教程辅助“么么都莱游戏开挂视频”内幕开挂教程

熟悉规则：首先
，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上
，克制下家是一个重要的策略
。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中
，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法
，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中
，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择
。  
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请注意
，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分。因此
，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态。
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关于预防变天感冒的公众号

冬病夏治：是指某些冬天容易反复发作的毛病 ，但要不就是情况不急、要不就是冬天疗效不如意 。唯有借助夏天外界气温升高，体内阳气最旺的时候进行处理
，这就叫“冬病夏治”
。

冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病 ，在夏季给予针对性的治疗
，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。那么为什么要冬病夏治呢？

因为这类问题 ，基本以“虚寒体质 ”常见 。通常伴有：手脚冰凉 、畏寒喜暖
、怕风怕冷、神疲易倦等
。中医认为是阳气不足
，导致寒从内生。他们即使在盛夏，睡觉可能也要盖着被子 、穿着袜子 。

“冬病
”的人本身体质就偏于虚寒 ，冬天外界气温天寒地冻
，两寒夹击，便毫无解冻的可能
。就如同我们晾衣服 ，阴雨季节
，衣服半个月都不干是一个道理。到了夏天，外面暑热骄阳 ，体内也是阳气升散，那些“积寒”会趋向于后背或关节部位 。我们知道
，后背是足太阳膀胱经循行之所，为一身之表 ，此时体内的积寒容易被驱散。所以才有“冬病夏治 ”的做法
。

冬病夏治的目的

1.驱疾

夏季身体阳气最盛
，皮肤毛孔大开，药物更容易进入穴位和经络 ，通过经络、气血到达病灶
，起到治病效果。

2.固元

中医手法在进行“夏治
”时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用 ，促使抗体产生
，提高抵抗力 。同时，调节内分泌
、免疫系统和神经系统 ，起到固元健体的作用
。

3.养阳

冬病夏治也符合中医里的“天人合一”思想
，夏为阳，借助自然的阳气 ，驱除体内的阴寒之气，起到固元健体
，补益阳气作用。

4.治未病

中医认为百病由寒起，冬天外界环境冰冷一片 ，如果身体内又有寒气
，两寒夹击，不仅疾病不容易好 ，而还会导致寒气在体内的积累 。冬病在冬季治疗只是治标
，在夏季为治本
。

通过“夏治 ”的手法，一方面驱除体内的寒气 ，去除引起的疾病的诱因
，改变体质。另一方面冬季的寒气会在体内沉积成为病因，出现气血不畅、关节痛 、手脚麻木和畏冷 ，夏天治疗可以除去病因 。从两方面起到治疗未病的效果
。

冬病夏治的方法有哪些

一般人认为冬病夏治的治疗手法只有“三伏贴
”
，其实不然，三伏贴只是使用最多和最广泛的方法 ，其实艾灸
、针灸、拔罐 、刮痧
、推拿、熏洗 、药浴等都是冬病夏治的手法。

另外，还有口服的汤剂
、丸剂、药片 、药膳
、食疗
，以及 体育 运动等，这些也可以归于冬病夏治的范畴 。

但需要根据医生的建议选择适合自己的
。

冬病夏治的原理

在中医看来冬为阴 ，冬天因为身体阳气的不足和环境的寒冷
，导致病邪入侵而造成一些慢性疾病复发或加重，如咳嗽、哮喘 、关节痛等。

而夏主阳 ，在夏季三伏时令时
，人体和自然界的阳气最旺，此时通过中医手法可以温补阳气 ，驱散寒邪
，起到增强抵抗力和治疗疾病的作用 。

排除寒湿的生活调理方法都比较多，并没有特指说哪一种是最有效的方法。因为所有的饮食、起居
、生活的调养都可以对帮助机体排除寒湿 ，都是有效的
。

例如说寒湿的人
，日常生活上要注意保暖，避免受风 ，而且饮食上要有节制，不要长期吃生冷的、不洁的食物。

如果有寒湿困脾的
，脾胃方面症状比较重的，可以经常做足三里的艾灸来强健脾胃的功能 。平常可以加强锻炼 ，增强体质
，使身体的气机旺盛，不易受邪
。即使是在夏季也不要因热贪凉 ，尤其也要注意腹部的保暖
，避免感邪。生活上也要避免久处湿地，避免冒雨涉水 。

如果症状严重的 ，还可以配合针灸或者是药物熏洗和外敷的方法来综合治理
。

如何以“冬病夏治”的方法 养生 ？我认为有如下四点值得注意：

控制进食冰冻冷饮：

“冬病夏治 ”是因为冬天阳气不足
，无力驱散阴寒。阴寒之气在夏天会趋向背部足太阳经 。如果夏天进食太多冰冻冷饮，会“挫伤
”阳气升散的积极性 ，阴寒之气也会随之“内敛”
。尤其对本来就有少许阳气不足的朋友来说
，夏天痛饮如冰镇啤酒 、凉茶
、水果冰等等，再加上长时间在空调环境里 ，那效果就是：陈寒未去，新寒又生。我们要知道
，寒气是会积聚的 。且身体被寒气侵袭的地方，气血肯定有瘀阻 ，这叫做“寒凝血滞 ”
。因此
，夏天最好能控制进食冰冻冷饮。

适当出汗发散寒湿：

寒湿之邪客阻经络关节，就如同路上的障碍物 ，引起气血运行不畅 。大致来说
，如果寒湿停留在关节，就会产生疼痛 ，寒湿停留在脏腑
，就易产生症瘕（小腹有结块,或胀,或满,或痛者称为症瘕。症瘕皆因郁怒伤肝,疏泄失职,血循不畅,气滞血瘀;脾虚不运,升降失常,痰食阻滞）；寒湿停留在经络，就会使经络堵塞 ，气血也就流行不畅
，不但会四肢不温，也常会有麻木出现
。

而在夏天 ，很多朋友为了怕出汗，长期呆在空调环境里
，运动的频率也更低，出汗的几率也就减少。其实 ， 在夏天适当出汗
，是有利于体内寒湿之气散发出来的 。因此，夏天尽管气温高 ，最好还是在早晚相对凉爽时段适当运动
，适度出汗，既有利于沉寒外越 ，增加气血流通
，也利于新寒发散，对 健康 是很有利的
。

每天喝杯热开水

或者红糖姜水之类的

夏天外界气温较高 ，阳气散发
，体内相对有伏阴之气（伏阴之气和寒湿之邪是不同的）。如果贪图凉爽，长期喝冷饮 ，会有加重体内阴寒的趋势 。建议即使气温高，也能喝杯热开水
，尤其以喝完后感觉有点热烘烘、欲汗未汗的程度最为合适，既能减少伏阴 ，还能帮助沉寒发散
，也是不错的一种方式
。

如果伏阴较重 、寒湿偏重的人，还可以用红糖姜水替代白开水。因 为“生姜”性味辛温 ，有发汗的可能
，如果不想出汗太明显，可以“姜汤冷服
” ，就是稍冷后饮用
，能温胃散寒，也是非常不错的 。 “汗为心之液” ，夏天适度出汗
，能泻过旺之心火，也可将皮腠的寒邪及时排出 ，是排出体内寒邪的好方法
。

夏宜静养：

古人夏季 养生 ，有“泻心经之气血（火）
、补膀胱经之虚弱（寒） ”的做法。心属火
，应时于夏；足太阳膀胱经为一身之表，相当于人体的“蕃蓠
” ，是抵御外寒之屏障
，也是清除内寒之通道 。所以夏天适宜静养，也就是适当地做会吐纳冥想 ，对养心潜阳是很有好处的
。

冬病夏治治疗入手：

人容易疲劳： 用药膏贴敷滋补人体的强壮穴
，如足三里、关元和气海等

腰酸背痛还怕冷： 说明人体里面寒气太重，肾虚了 ，要用温阳药膏放在大椎 、命门和肾腧穴

睡得不好： 用宁心安神的药
，在心腧
、膈腧、内关上用药;

胃口不好， 说明脾胃功能差 ，在足三里和中脘等穴位上用药（或者按摩也有一定的效果）。

来源于岐黄学社学友会公众号

中医养生保健
，这四大基石要记牢

健康生活小贴士，健康养生指南 。

1 、健康生活小贴士：该公众号提供了很多关于预防感冒的健康知识和实用建议 ，包括饮食
、运动等方面的建议。

2、健康养生指南：该公众号专注于介绍中医养生和预防疾病的方法，包括如何通过饮食 、穴位按摩等方式预防感冒
。

平和的心态、均衡的营养
、合理的起居、适量的运动对于每个人都至关重要
，而中医 养生 则将情志 、饮食
、起居和运动作为 养生 保健的四大基石。

情志是指人的情绪、 情感 ，其中具有代表性的7种正常情志活动喜 、怒
、忧、思 、悲
、惊、恐称为“七情” 。

正常情况下 ，七情活动是对外界刺激和体内刺激的保护性反应
，有益于身心 健康 
。

但如果由于内外刺激引起七情太过，则会影响人体 健康 。

因此 ，我们应保持情绪稳定
，心情愉悦，积极向上 ，尽量减少焦虑 、忧郁
、愤怒、急躁等不良情绪 。

饮食是保证生命生存和 健康 的基本条件
。

合理的饮食可以为人体提供生命所需的营养和能量
，维持人体生长 、发育，完成各种生理功能 ，有益身体 健康 。

但若饮食不当
，就会损伤脾胃，影响机体功能 ，从而导致疾病发生 。

因此我们应该合理搭配饮食，均衡营养
，做到饥饱得当、安全卫生
、定时定量、寒热适宜
。

合理的起居就是要适应四时时令的变化，安排适宜的作息时间 ，劳逸结合
，以达到预防疾病，增进 健康 和长寿的目的。

例如 ，注重居住环境卫生
，保证充足的睡眠，根据季节变换和自身的体质恰当地增减衣物 ，养成良好的生活习惯等 。

运动是指用各种 体育 运动方式（如太极拳 、五禽戏
、八段锦、气功
，或跑步 、游泳
、骑自行车、打球等）进行锻炼，以增强体质 ，延年益寿
。

只要在适宜的时间
，选择适合自己身体状况的运动方式，做到动静有度 、量力而行 ，并持之以恒，就能达到强身健体
、有益 健康 的目的。

文/吴大真 王凤岐

来源/微信公众号“科普酱紫蛙 ”

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